Apa itu EWOT?
Sederhananya, EWOT (diucapkan e-watt) Latihan Dengan Oksigen Pelatihan menghirup kadar oksigen yang lebih tinggi selama berolahraga.
Latihan dengan terapi oksigen adalah ketika kita menghirup oksigen dengan konsentrasi yang lebih tinggi selama berolahraga. Di masa lalu, EWOT menggunakan masker wajah aliran rendah atau kanula hidung yang terhubung ke generator oksigen. Generator oksigen adalah perangkat yang mengambil udara ruangan, mengompresnya, dan menghilangkan argon dan nitrogen.
Mereka mampu mengeluarkan 94 persen oksigen, yang lebih dari empat kali kemurnian normal udara ruangan. Tetapi perangkat asli ini hanya menghasilkan hingga 10 liter oksigen per menit, yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk melihat hasilnya. Perkembangan terbaru dalam EWOT telah mempersingkat waktu untuk melihat hasil nyata secara dramatis.
Manfaat Latihan Dengan Terapi Oksigen (EWOT)
Benar-benar tidak ada batasan untuk manfaat potensial EWOT, tetapi semuanya dimungkinkan karena tiga faktor utama: kemampuan EWOT untuk meningkatkan sirkulasi oksigen, memulihkan aliran darah, dan meningkatkan produksi ATP. Berikut adalah rincian dari tiga manfaat utama olahraga dengan terapi oksigen dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan:
1. Meningkatkan Sirkulasi Oksigen Dalam Tubuh
Latihan dengan terapi oksigen memasukkan oksigen ke dalam arteri, vena, dan bahkan kapiler terkecil yang membentuk lebih dari 74 persen sistem peredaran darah Anda. Dengan meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh, sel Anda mendapatkan O2 yang mereka butuhkan untuk memproses jutaan reaksi biokimia yang mereka alami setiap hari.
Menurut artikel tahun 1984 yang ditulis oleh Dr. von Ardenne, peningkatan fluks oksigen ke dalam jaringan tubuh penting untuk melawan suplai oksigen yang tidak mencukupi, yang merupakan penyebab umum dari banyak penyakit, gangguan, dan keluhan, terutama dengan bertambahnya usia.
Jadi mengapa mendapatkan cukup oksigen begitu penting? Untuk satu hal, penelitian menunjukkan kekurangan oksigen dalam darah (disebut hipoksia) sebagai penyebab utama banyak kanker. Menurut para peneliti di University of Georgia, "tingkat oksigen yang rendah dalam sel kita mungkin menjadi penyebab utama pertumbuhan tumor yang tidak terkendali pada beberapa jenis kanker." Dan sebuah penelitian yang dilakukan di Washington State University menemukan bahwa ketika oksigen bertekanan tinggi digunakan pada kultur sel leukemia manusia, itu mengurangi pertumbuhan sel kanker sebesar 15 persen.
Di atas peningkatan risiko kanker ketika kadar oksigen dalam darah terlalu rendah, penelitian yang dipublikasikan di Kimia Medis Saat Ini menunjukkan bahwa selama hipoksemia, stres oksidatif menyebabkan kerusakan yang dipercepat, menyebabkan sel-sel kita kehilangan kekuatan pembelahan dan pertumbuhannya.
Intinya adalah kita tidak bisa hidup tanpa oksigen. Dan ketika sel kita tidak menerima cukup oksigen setiap hari, itu akan mempengaruhi banyak aspek kesehatan kita.
2. Mengembalikan Aliran Darah
Semua proses tubuh memerlukan aliran darah yang cukup, tetapi stres dan kondisi medis tertentu dapat mengganggu kemampuan darah melepaskan oksigen ke dalam jaringan kita. Kami tahu bahwa penurunan pasokan oksigen ke darah Anda dapat merusak fungsi otak, hati, dan organ lainnya. Kita membutuhkan darah kita untuk membawa oksigen ke jaringan kita agar semua sistem tubuh bekerja dengan baik.
Ini adalah manfaat utama lain dari terapi oksigen. Saat sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh meningkat, darah kita yang kaya oksigen dapat mengirim O2 ke jaringan, pembuluh, dan organ kita
Mengembalikan aliran darah yang kaya oksigen juga mendorong perluasan kapiler yang menyempit. Ketika kapiler kita kekurangan oksigen, mereka mulai membengkak, sehingga mencegah oksigenasi lebih lanjut. Terapi oksigen, khususnya EWOT, mengurangi pembengkakan kapiler, meningkatkan oksigenasi, dan meningkatkan sirkulasi.
Salah satu manfaat terapi oksigen yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk meningkatkan aliran darah otak. Penelitian menunjukkan bahwa terapi oksigen hiperbarik dapat digunakan untuk membantu penyembuhan ulserasi iskemik pada pasien diabetes. Dihipotesiskan bahwa jenis terapi O2 bekerja untuk memulihkan aktivitas pembuluh darah, dan mempengaruhi produksi vasodilator dan vasokonstriktor.
3. Meningkatkan Produksi ATP
Saat Anda berolahraga dengan terapi oksigen, Anda membiarkan setiap sel menerima oksigen. Ini meningkatkan produksi ATP (adenosin trifosfat), yang bertindak sebagai sumber bahan bakar di dalam sel.
Tuan Tebeau menggambarkan ATP sebagai "molekul penyembuh utama". Dengan meningkatkan ATP, sel darah kita terpisah sehingga tidak lagi menempel satu sama lain dan karena itu dapat menyerap lebih banyak oksigen. Ketika Anda membuat ATP dengan kapasitas penuh dengan memberi sel lebih banyak oksigen, "tubuh dapat mulai menyembuhkan seolah-olah kita masih remaja," kata Tebeau. Tetapi ketika tingkat ATP rendah, Anda tidak dapat sembuh dengan baik atau cepat.
Semua manfaat lain dari EWOT adalah efek aliran hilir dari ketiga faktor yang sangat penting ini. Karena olahraga dengan terapi oksigen meningkatkan sirkulasi oksigen, memulihkan aliran darah, dan meningkatkan produksi ATP, olahraga juga dapat bermanfaat bagi tubuh dengan cara berikut:
●Meningkatkan imunitas
●Mempercepat pemulihan dari penyakit atau cedera
●Meningkatkan energi
●Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
●Mendukung fungsi paru-paru/sistem pernapasan
●Meningkatkan kinerja fisik
●Memungkinkan pemulihan lebih cepat setelah berolahraga
●Meningkatkan penglihatan
●Meningkatkan kapasitas mental/memori
●Mengurangi peradangan
●Membantu menurunkan berat badan
●Meningkatkan detoksifikasi