Pelatihan Simulasi Ketinggian dengan cepat muncul sebagai perkembangan paling menjanjikan di dunia dalam dunia kinerja atletik dan kebugaran puncak. Ketika tubuh Anda mulai menyesuaikan diri dengan paparan berulang pada lingkungan yang berkurang oksigen (hipoksia), perubahan fisiologis yang luar biasa terjadi membuat Anda lebih cepat, lebih kuat, lebih sehat, dan lebih ramping. Apakah Anda berlatih untuk Olimpiade atau hanya mencoba untuk mendapatkan bentuk tubuh, pelatihan ketinggian simulasi adalah revolusi pelatihan yang benar. Ada bukti yang semakin meningkat bahwa ketinggian membantu mengatur berat badan, itu secara efektif membuat tubuh bekerja bahkan saat istirahat karena oksigen yang lebih rendah membuat metabolisme lebih keras, sehingga lebih banyak kalori yang dibakar.
“Hipoksia (oksigen rendah) menyebabkan banyak adaptasi yang meningkatkan kebugaran, terutama yang terkait dengan daya tahan. Penyerapan dan pengiriman oksigen, penghilangan laktat darah, dan penyangga ion hidrogen adalah semua adaptasi yang akan meningkatkan komponen kebugaran aerobik dan anaerob. Ada juga peran untuk pelatihan hipoksia selama proses rehabilitasi, memberikan rangsangan baru untuk adaptasi dan menyediakan sarana untuk mempertahankan kebugaran saat terluka.
